Je, EMS huchoma mafuta?
Mafunzo ya Misuli ya Umeme, Mashine ya Tumbo ya USB ya Smart Charger
Kwa kushangaza, bila kurekebisha mazoezi au lishe yao, EMS ilisababisha athari kubwa katika kupungua kwa mzunguko wa kiuno, fetma ya tumbo, mafuta ya chini ya ngozi, na asilimia ya mafuta ya mwili, na kusababisha watafiti kuhitimisha: "Matumizi ya tiba ya sasa ya mzunguko wa juu inaweza. kuwa na manufaa kwa kupunguza...
Je, ninaweza kufanya EMS kila siku?
Watengenezaji wengi wa mashine za EMS wanapendekeza kutumia mashine kwenye kikundi kimoja cha misuli kwa wakati mmoja, kubadilisha vikundi vya misuli kila siku. Baadhi ya mashine hukuruhusu kuamsha vikundi viwili vya misuli kwa wakati mmoja, ambayo ni sawa mradi sio vikundi vya misuli pinzani.
Je, umeme hufanya nini kwa misuli?
Kichocheo cha misuli ya umeme (EMS), pia kinajulikana kama kichocheo cha umeme cha neuromuscular (NMES) au myostimulation ya elektroni, ni uhamasishaji wa kusinyaa kwa misuli kwa kutumia msukumo wa umeme. EMS imepokea umakini unaoongezeka katika miaka michache iliyopita kwa sababu nyingi: inaweza kutumika kama zana ya mafunzo ya nguvu kwa masomo na wanariadha wenye afya; inaweza kutumika kama zana ya urekebishaji na kinga kwa wagonjwa wasio na uwezo kabisa wa kufanya kazi; inaweza kutumika kama zana ya kupima kwa ajili ya kutathmini utendaji kazi wa neva na/au misuli katika vivo; inaweza kutumika kama zana ya kufufua baada ya mazoezi kwa wanariadha. Msukumo huzalishwa na kifaa na hutolewa kwa njia ya electrodes kwenye ngozi karibu na misuli inayochochewa. Electrodes kwa ujumla ni pedi zinazoshikamana na ngozi. Misukumo huiga uwezo wa kutenda unaotoka kwa mfumo mkuu wa neva, na kusababisha misuli kusinyaa. Matumizi ya EMS yametajwa na wanasayansi wa michezo kama mbinu ya ziada ya mafunzo ya michezo, na utafiti uliochapishwa unapatikana juu ya matokeo yaliyopatikana.
"Mafunzo ya nguvu kutoka kwa NMES hukuza urekebishaji wa neva na misuli ambayo ni nyongeza kwa athari zinazojulikana za mafunzo ya hiari ya ukinzani".
Taarifa hii ni sehemu ya muhtasari wa wahariri wa kongamano la dunia la watafiti wa 2010 kuhusu mada hii. Masomo ya ziada juu ya matumizi ya vitendo, ambayo yalikuja baada ya kongamano hilo, yalionyesha mambo muhimu ambayo hufanya tofauti kati ya EMS yenye ufanisi na isiyofaa.
EMS husababisha kukabiliana, yaani mafunzo, ya nyuzi za misuli.
Je, electrotherapy kwenye misuli hufanya nini?
EMS(Kichocheo cha Misuli ya Umeme) ni nini? Kichocheo cha misuli ya umeme (EMS) ni aina ya matibabu ya elektroni huchochea kusinyaa kwa misuli kwa kutumia msukumo wa umeme ili kuimarisha misuli dhaifu, kupunguza uvimbe, kupunguza maumivu na kusaidia kuponya majeraha.
Kwa sababu ya sifa za nyuzi za misuli ya mifupa, aina tofauti za nyuzi zinaweza kuanzishwa kwa digrii tofauti na aina tofauti za EMS, na marekebisho yanayotokana hutegemea muundo wa shughuli za EMS.
Mifumo hii, inayojulikana kama itifaki au programu, itasababisha mwitikio tofauti kutoka kwa mkazo wa aina tofauti za nyuzi. Programu zingine zitaboresha upinzani wa uchovu, ambayo ni, uvumilivu, zingine zitaongeza uzalishaji wa nguvu